Formation Gestes et Postures Prévention des TMS
La formation « Gestes et Postures : Prévention des TMS » vise à réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS) en enseignant des techniques adaptées pour protéger le corps au quotidien. En combinant théorie et pratique, cette session vous permet de comprendre les causes des TMS et d’identifier les postures à risques dans votre activité. Vous apprendrez à adopter les bons gestes, à organiser votre espace de travail et à intégrer des exercices d’étirement simples pour soulager les tensions. Destinée à tous les professionnels, cette formation contribue à améliorer votre bien-être et votre efficacité en milieu de travail.
PRÉSENTATION
Objectifs pédagogiques
✔️ Limiter au maximum le développement des Troubles Musculo-Squelettiques,
✔️ Connaître les limites anatomiques du corps humain,
✔️ Adopter les Principes de Sécurité Physique et d’Économie d’Effort,
✔️ Améliorer sa posture au travail,
✔️ Identifier les gestes à risque dans son environnement,
✔️ Appliquer des techniques de manutention sécurisées.
Public concerné
Les salariés qui ont dans leur profession une part importante d’activité ou de travail physique (manutention manuelle, port de charges, station debout ou assise prolongée, etc).
Prérequis
Aucun prérequis.
PROGRAMME
35% PRATIQUE
La partie pratique, qui constitue 35% de la formation, commence par un échauffement musical suivi d’une course de relais avec un gilet biper. Les participants analysent ensuite des situations de travail réelles et appliquent les principes de sécurité physique et d’économie d’effort à travers des exercices de levage, portage, déplacement et dépôt de charges inertes.
Ces exercices sont adaptés aux métiers des participants afin de garantir une pertinence maximale et une application immédiate dans leur environnement professionnel.
L’évaluation inclut un questionnement oral ainsi qu’une mise en pratique des Principes de Sécurité Physique et d’Économie d’Effort (PSPEE) sur un port de charge. À la fin de la formation, une attestation de réussite est délivrée.
50% THÉORIQUE
La partie théorique (50%) de la formation explore le fonctionnement du corps humain. Les participants apprendront sur le squelette, les ligaments, les muscles, les tendons, ainsi que sur la colonne vertébrale et les articulations. Cette section met également en lumière les atteintes de l’appareil locomoteur, telles que les TMS des membres supérieurs, inférieurs et du dos.
Les risques biomécaniques, psychosociaux et environnementaux seront détaillés. En outre, les principes de sécurité physique et d’économie d’effort seront abordés, avec un accent particulier sur la manutention de charges et le travail en position statique.
Agréments
S.S.P.T FORMATION enregistré sous le numéro de déclaration d’activité 11755859775 auprès du préfet de région de Provence-Alpes-Côte-D’azur
ORGANISATION
Évaluations
✔️ 1 évaluation théorique (questionnement oral),
✔️ 1 mise en pratique des PSPEE sur un port de charge,
✔️ Cette formation donne lieu à une attestation de réussite.
Effectifs
Minimum : 1 participant
Maximum : 10 participants
Tarif
Le tarif de la formation est déterminé sur étude du projet.
Satisfaction de nos stagiaires formés
PLUS D'INFORMATIONS
Pourquoi est-ce important de former les employés sur les gestes et postures ?
Cela réduit les risques de TMS et contribue à un environnement de travail plus sûr et productif.Quels types de TMS peuvent survenir au travail ?
Les TMS les plus courants affectent le dos, les épaules, les poignets et les membres inférieurs.Comment adapter un poste de travail pour prévenir les TMS ?
En ajustant la hauteur des chaises, l’écran d’ordinateur, et en optimisant l’espace de travail.À qui s’adresse cette formation ?
Aux employés exposés aux efforts physiques répétitifs, postures prolongées ou manutentions.Quels sont les exercices pratiques inclus ?
Des étirements, le soulèvement correct des charges et des techniques de posture.Comment l’évaluation des risques est-elle intégrée dans la formation ?
Par l’observation de chaque poste et la proposition de corrections ergonomiques.La formation inclut-elle des conseils pour réduire la fatigue musculaire ?
Oui, avec des recommandations sur la posture, les pauses et les étirements.Quels outils sont utilisés pour la prévention des TMS ?
Des outils ergonomiques, des techniques de levage et d’extension adaptées.Comment assurer un suivi après la formation ?
Par des sessions de rappel, des affiches illustrant les bonnes postures, et des évaluations périodiques.Quelles sont les conséquences pour une entreprise ne respectant pas les normes de prévention ?
Elle peut encourir des sanctions, des arrêts de travail fréquents, et une baisse de productivité.
La réglementation française exige des entreprises de protéger leurs employés contre les risques de TMS. Elle repose sur les textes suivants :
- Article R.4541-4 du Code du travail : Impose aux employeurs de limiter le recours à la manutention manuelle lorsqu’elle présente des risques pour la santé des salariés.
- Article L.4121-1 du Code du travail : Oblige l’employeur à prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité physique et mentale des travailleurs, y compris l’aménagement des postes de travail.
- Décret du 5 novembre 2001 relatif à la santé au travail : Prévoit la mise en place de formations et actions de prévention pour les travailleurs exposés à des risques de TMS.
- Obligation de Document Unique d’Évaluation des Risques (DUER) : Exige une évaluation régulière des risques liés aux postures et gestes afin de prévenir les TMS.
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